bez bialka

[...] mu przybyło te 20 kg. A co do wypowiedzi volta to on se przecież jaja robi a wy go wyzywacie. A co do szybkiej utraty masy to masa zrobiona na sterydach faktycznie jest bez sensu bo schodzi szybciej jak przybywa. Moim zdaniem powinno się ćwiczyć bez żadnych sterydów i odżywek typu kreatyna. Wtedy nawet jak sie przestanie ćwiczyć to sporo [...]

Ok, piłem bez żółtek bo według tabeli odżywczej są tam tłuszcze, a chcę więcej czystego mięcha i rzeźby :) Ok, mam zamiar kupić odżwykę białkową, co powiecie o białku 'OSTROWIA WPC 80' - 80% czystego białka za 120 zł - 3,6 kg, czyli wychodzi prawie 2,9kg czystego białka - czy to nie jest troche za tanio :D ?

[...] nie jesteś w stanie zjeść odpowiedniej ilości warzyw w swojej diecie, czy z jakiegoś powodu w ogóle nie jesteś w stanie ich jeść, to w zasadzie nie masz wyjścia. W zasadzie bez względu na te cukry proste, błonnik, czy inne właściwości warzyw. Problem ewentualnie może stanowić ich ilość w diecie. Jedząc zalecane minimum 200 gramów warzyw w [...]

[...] 74kg Podsumowania okresów: -Faza pierwsza od 1 stycznia 2010 okres budowania masy: w trakcie. ___________________________ Ok proszę o skopiowanie od Witam do słowa w trakcie bez tych lini i z góry dziękuje ! Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-02-19 14:19:06 Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-02-19 14:19:46 Zmieniony przez - Hakla w dniu [...]

[...] chleb żytni razowy 30g 1,0,15 szynka z indyka 30 5,0,0 orzechy włoskie 20g 3,12,3 4 posiłek (przed treningiem 16,16,30 ryż brazowy 40g 2,0,30 mieso z piersi kurczaka bez skóry 75g 16,0,0 papryka czerwona 30g 0,0,1 17-18 trening po treningowy ok 19-19,30 ruz brazwoy 40g piersz kuraka 75 papryka czerwona 30 kolacja ok 21-21,30 ser twarogowy [...]

[...] sie w tygodniu sporymi ilosciami alko, w weekendy meczylem rower- z reguly powyzej 60km i 1600m przewyzszenia. Jedyne co udawalo mi sie trzymac to jako tako sensowna miske- bez smazonych potraw, miecho drobiowe albo ryba. Pod koniec lipca "dostalem" polecenie poprawienia troche kondycji bo bylem "flak"...Komplement to nie byl wiec troche spialem [...]

[...] sie w tygodniu sporymi ilosciami alko, w weekendy meczylem rower- z reguly powyzej 60km i 1600m przewyzszenia. Jedyne co udawalo mi sie trzymac to jako tako sensowna miske- bez smazonych potraw, miecho drobiowe albo ryba. Pod koniec lipca "dostalem" polecenie poprawienia troche kondycji bo bylem "flak"...Komplement to nie byl wiec troche spialem [...]

[...] od tego co na oko ważyłem... Bułek trochę jeszcze jest, ale jak mówiłem niewiele. Paluszków chyba za bardzo nie można jeść, ale serio kupuję te droższe z frosty podobno bez konserwantów... Dziś nie było treningu, więc tylko jedna porcja WPC, w dzień treningowy bezwzględnie dwie, dziś już mi się nie chciało tego pić tyle... Mimo to białka [...]

[...] białka, mała ilość tłuszczów oraz bardzo mała ilość węglowodanów strawnych. Jest więc idealną opcją dla osób, które chcą w niedogodnych warunkach zaspokoić swój głód bez zbytniego podbiajania kalorii. Reasumując, z wszystkiech trzech rodzajów testowanych produktów zdecydowanie Whipped Bites Bar zdobyły moje serca, a raczej mój żołądek :-)

[...] z trzech próbek białka nie przekonała mnie do zakupu całego opakowania. 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 - białko mieszane kilkunastoma ruchami, rozpuszczalność tej próbki bez zarzutu Piana szybko opadła po wymieszaniu. Dziękuję firmie SFD oraz Optimum Nutrition za możliwość przetestowania produktów oraz za możliwość wyrażenia swojej opinii. [...]

[...] ocenie tak samo. - każda próbka rozpuszczona w 150 ml wody - rozpuszczalność 11/10 ! nigdy nie miałam białka które dosłownie po dwóch ruchach było idealnie rozpuszczne i bez wielkiej piany. Najlepsza rozpuszczalność ever 88-O - smak : oczywiście dla mnie za mało słodki :D bardzo delikatny smak, wanilia i czekolada fajnie wyczuwalna za to [...]

[...] CARAMEL ocena 10/10 Oby dwa smaki mnie powaliły! Idealnie słodkie i brak chemicznego posmaku. Efekt wizualny też zachwyca i w dodatku pięknie pachną. Jak ktoś by mi go dał bez opakowania, nigdy bym nie powiedziała, że jest to baton proteinowy, tylko jakieś czekoladki z milionem kalorii. Puszysta konsystencja, niczym pianka oblana czekladą. W [...]

[...] Caramel: Wygląd : 10 Smak : 7 Konsystencja : 10 Batoniki, a nie batoniki. Bardzo ciekawa koncepcja przekąski, od razu podzielona na dwie małe porcje. Wygląd estetyczny, bez przesady. Konsystencja milky way, co było bardzo sympatyczne, bo nie za twardy i nie za miękki. Smak na 8, bo jak dla mnie był za słodki. Smak czuć, że karmelowy, ale [...]

[...] Tutaj nic takiego nie ma. Tak jak wspomina producent batoniki są puszyste. Tak na prawdę takie są. Takiego batonika może spokojnie zjeść starsza pani ze sztuczną szczęką bez użycia kremu Corega! Whey Testowany smak: Czekolada Próbkę rozpuszczono w: ok 200ml wody Ocena smaku: 6- Dla mnie smak najsłabszy niestety. Bardziej kakaowy niż [...]

[...] shakerem i idealnej konsystencji shake gotowy. Zero grudek. Strawberry Próbkę rozpuszczono w 150ml mleka Smak 9/10 Bardzo smaczny intensywnie truskawkowy Cocktail bez nieprzyjemnego posmak slodzikow. Ocena rozpuszczalności 10/10 Kilka ruchów standardowym shakerem i idealnej konsystencji shake gotowy. Zero grudek. Vanilla Próbkę [...]

[...] pewne sytuacje prywatne sprawił, że niemal cały tydz mam wyjęty z życia Już uzupełniam braki Białka whey on Produkt jak najbardziej godny polecenia. Mocny wyrazisty smak bez posmaku chemii, bardzo dobra rozpuszczalność, brak jakichkolwiek grudek oraz zbędnej piany utrzymującej się po rozrobieniu Produkt jak najbardziej godny polecenia i sam [...]

[...] 35g tłuszczu, 250g węglowodanów. ( Dzielone na dwa posiłki). Trening. Obiad ( po treningu) ( 16.30 – 17.00 Zależnie od zakończenia sesji treningowej) dorsz filet bez skóry obtoczony w ziołach i łyżce oleju z oliwek, pieczony na folii, 500g ziemniaków, surówka z marchwi, selera i jabłka ( 150g w równych 3 porcjach), kiwi na deser. Ok. [...]

Śniadania: 1) jajecznica + ciemne/jasne pieczywo - dobra opcja , do tego jakiś owoc i kawka czy herbatka bez cukru i jest elegancko 2) płatki owsiane/kukurydziane z mlekiem - bardzo zła opcja , dał bym po pierwsze płatki owsanie jak juz jakieś płatki , do tego źródła białka nie widać , także dowal jajka jakieś + może jakieś orzechy 3) kawa/kawa [...]

ja kazdy dzien zaczyna od omleta z owianymi, jedno jajko, bialka jaj, odzywka bialkowa, kakao, slodzik i albo dzem bez cukru albo sos z jogurtu naturalnego bez cukru slodzika i cynamonu lasuch na slodycze jestem a taki omlet zaspokaja na slodkie

[...] CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6 POPRZEDNIO ROBIŁEM : Masa 3 lata i redukcja w 2012 ****STAN ZDROWIA***************************************** Wyleczona kontuzja barku Reszta bez problemow ****SPRZĘT********************************************** TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK/NIE INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: [...]